CÓMO REAJUSTAR EL PLAN

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Si has adquirido tu plan de entrenamiento, pero por cualquier motivo te ves forzado a realizar cambios en la estructura, puedes modificar cada entrenamiento clicando sobre la sesión planificada y arrastrándola en el calendario al nuevo día elegido.  Recuerda seguir...
ZONAS INDIVIDUALES

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Existen diferentes metodologías para estructurar y delimitar la intensidad en potencia. A día de hoy es bien sabido que el método de cálculo de zonas propuesto por Coggan en base al FTP presenta bastantes limitaciones, sobretodo en intensidades por encima del umbral o...
SESIONES DE FUERZA

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El trabajo de fuerza no específica con sobrecargas, correctamente planificado, nos aporta enormes beneficios para el rendimiento específico de ciclismo. Puedes consultar nuestra entrada del blog para profundizar más sobre este tema.  En prácticamente todos nuestros...
REGLAS GENERALES

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Un plan de entrenamiento es un proceso de medio y largo plazo en el que pueden ir surgiendo dudas que no siempre tenemos la capacidad o la experiencia para poder resolverlas correctamente. Vamos a tratar las más frecuentes, para que sepas en cada momento cual sería la...
CUÁNDO REAJUSTAR EL PLAN

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