CAPÍTULO II

“CAPÍTULO II” es la segunda parte del primer periodo de una temporada clásica, pensado para llevarse a cabo después del plan “CAPÍTULO I“. La duración del plan es de 4 semanas, en el que nos centraremos de manera exclusiva en mejorar la resistencia aeróbica sobre la bicicleta aumentando considerablemente el volumen de trabajo. El OBJETIVO principal será el de mejorar la fuerza específica sobre la bicicleta y mejorar la eficiencia en la utilización de grasas como combustible.

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  • Básico (5-8h/semana)
  • Intermedio (7-14h/semana)
  • Avanzado (8-16h+/semana)
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PRECIO

55,00

INCLUYE:

- Cuenta GRATUITA en Training Peaks (primeros 30 días Premium).

- App GRATUITA para smartphone y tablet (IOS y Android).

- Rutinas de entrenamiento de fuerza en gimnasio.

- Rutinas de trabajo de Core.

- Propuesta de suplementación en base a objetivos.

- Archivos de entrenamiento descargables.

- Recordatorio del entrenamiento diario por email.

- Soporte de entrenamiento en grupo privado de Facebook.

- Descuentos del 10% en servicios adicionales.

- Regalo de bienvenida de hasta 5 recursos descargables.

Ejemplos de sesiones:

“CAPÍTULO II” es la segunda parte del primer periodo de una temporada clásica, pensado para llevarse a cabo después del plan “CAPÍTULO I“. La duración del plan es de 4 semanas, en el que nos centraremos de manera exclusiva en mejorar la resistencia aeróbica sobre la bicicleta aumentando considerablemente el volumen de trabajo. El OBJETIVO principal será el de mejorar la fuerza específica sobre la bicicleta y mejorar la eficiencia en la utilización de grasas como combustible.

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Caracterización

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Especialidad

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