CAPÍTULO I

“CAPÍTULO I” está pensado para ser el primer plan de entrenamiento, únicamente pudiendo ser precedido por nuestro plan “PRE-TEMPORADA CICLISTA“. Se trata de un plan de 4 semanas, en el que iremos introduciendo carga específica de ciclismo de manera progresiva, junto con carga multideporte, haciendo especial énfasis en el trabajo de fuerza. El OBJETIVO principal será el de mejorar la composición corporal y preparar nuestro cuerpo para futuras cargas de entrenamiento donde la especificidad pasará a ser la gran protagonista.

Como en todos nuestros planes puedes elegir entre 3 opciones según sea tu disponibilidad y nivel.

¡VAMOS A EMPEZAR CON BUEN PIE!

  • Básico (5-8h/semana)
  • Intermedio (7-14h/semana)
  • Avanzado (8-16h+/semana)
Limpiar

PRECIO

55,00

INCLUYE:

- Cuenta GRATUITA en Training Peaks (primeros 30 días Premium).

- App GRATUITA para smartphone y tablet (IOS y Android).

- Rutinas de entrenamiento de fuerza en gimnasio.

- Rutinas de trabajo de Core.

- Propuesta de suplementación en base a objetivos.

- Archivos de entrenamiento descargables.

- Recordatorio del entrenamiento diario por email.

- Soporte de entrenamiento en grupo privado de Facebook.

- Descuentos del 10% en servicios adicionales.

- Regalo de bienvenida de hasta 5 recursos descargables.

Ejemplos de sesiones:

“CAPÍTULO I” está pensado para ser el primer plan de entrenamiento, únicamente pudiendo ser precedido por nuestro plan “PRE-TEMPORADA CICLISTA“. Se trata de un plan de 4 semanas, en el que iremos introduciendo carga específica de ciclismo de manera progresiva, junto con carga multideporte, haciendo especial énfasis en el trabajo de fuerza. El OBJETIVO principal será el de mejorar la composición corporal y preparar nuestro cuerpo para futuras cargas de entrenamiento donde la especificidad pasará a ser la gran protagonista.

Nivel

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Caracterización

Base

Duración

Especialidad

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Fecha inicio

Control intensidad

,

Entrenador

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