Indoor | Outdoor “Mixto”

“ENTRENAMIENTO INDOOR “TOTAL”” es un plan de entrenamiento de 8 semanas, en el que plantearemos trabajo exclusivo para llevarlo a cabo sobre el rodillo, con lo que la duración máxima de cada sesión será de alrededor de una hora. Trabajaremos de manera gradual desde la resistencia aeróbica, hasta INTERVALOS ANAERÓBICOS de competición, para hacer de cada sesión de entrenamiento un auténtico reto. Recuerda que nuestros entrenamientos son completamente compatibles con plataformas virtuales de entrenamiento como ZWIFT, a los que podrás exportar el archivo desde tu cuenta de Training Peaks.  ¡El tiempo ya no es excusa para ponerse fuerte!

  • Básico (6-12h/semana)
  • Intermedio (7-14h/semana)
  • Avanzado (8-16h+/semana)
Limpiar

PRECIO

59,00

INCLUYE:

- Cuenta GRATUITA en Training Peaks (primeros 30 días Premium).

- App GRATUITA para smartphone y tablet (IOS y Android).

- Rutinas de entrenamiento de fuerza en gimnasio.

- Rutinas de trabajo de Core.

- Propuesta de suplementación en base a objetivos.

- Archivos de entrenamiento descargables.

- Recordatorio del entrenamiento diario por email.

- Soporte de entrenamiento en grupo privado de Facebook.

- Descuentos del 10% en servicios adicionales.

- Regalo de bienvenida de hasta 5 recursos descargables.

Ejemplos de sesiones:

“INDOOR | OUTDOOR “MIXTO””” es un plan de entrenamiento de 8 semanas, en el que plantearemos trabajo indoor sobre el rodillo con sesiones de corta duración (1h aproximadamente) entre semana, y sesiones más largas los fines de semana. Propondremos trabajo de calidad principalmente indoor, para aprovechar al máximo el tiempo del que dispongamos, y trabajo de mayor volumen y menor intensidad los fines de semana, aunque siempre habrá momento para exigirnos también en los rodajes que hagamos en carretera. Recuerda que nuestros entrenamiento son completamente compatibles con plataformas virtuales de entrenamiento como ZWIFT, a los que podrás exportar el archivo desde tu cuenta de Training Peaks.  ¡Aprovecha el invierno como nunca lo has hecho!

Nivel

, ,

Caracterización

Global

Duración

Especialidad

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Fecha inicio

Control intensidad

,

Entrenador

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