Pre-Temporada Ciclista

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“PRE-TEMPORADA CICLISTA” es el plan necesario para empezar con buen pie la temporada. Durante 4 semanas plantearemos trabajo general multideporte de manera progresiva, con el fin de prevenir posibles lesiones, mejorar nuestra fuerza general tanto de tren superior como de tren inferior, y prepararnos para futuras cargas de trabajo específicas. El plan está pensado como periodo previo a la temporada, después de la fase de descanso. ¡NO EMPIECES LA CASA POR EL TEJADO!

  • Básico (5-8h/semana)
  • Intermedio (7-11h/semana)
  • Avanzado (10-14h/semana)
Limpiar

PRECIO

39,00

INCLUYE:

- Cuenta GRATUITA en Training Peaks (primeros 30 días Premium).

- App GRATUITA para smartphone y tablet (IOS y Android).

- Rutinas de entrenamiento de fuerza en gimnasio.

- Rutinas de trabajo de Core.

- Propuesta de suplementación en base a objetivos.

- Archivos de entrenamiento descargables.

- Recordatorio del entrenamiento diario por email.

- Soporte de entrenamiento en grupo privado de Facebook.

- Descuentos del 10% en servicios adicionales.

- Regalo de bienvenida de hasta 5 recursos descargables.

Ejemplos de sesiones:

“PRE-TEMPORADA CICLISTA” es el plan necesario para empezar con buen pie la temporada. Durante 4 semanas plantearemos trabajo general multideporte de manera progresiva, con el fin de prevenir posibles lesiones, mejorar nuestra fuerza general tanto de tren superior como de tren inferior, y prepararnos para futuras cargas de trabajo específicas. El plan está pensado como periodo previo a la temporada, después de la fase de descanso. ¡NO EMPIECES LA CASA POR EL TEJADO!

Nivel

, ,

Caracterización

Pretemporada

Duración

Especialidad

, ,

Fecha inicio

Control intensidad

,

Entrenador

1 valoración en Pre-Temporada Ciclista

  1. Valorado en 4 de 5

    jafraso

    Plan que sirve para la transición entre temporadas, para prepararte para las futuras cargas de entrenamiento empezando suave y alternando con otros deportes y GYM para no empezar saturandote de bici. Perfecto para empezar después de una lesión, parón o enlace entre temporadas para ir cogiendo la forma.

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