TT One Hour

“TT One Hour” es un plan de entrenamiento completo de 8 semanas, en el que plantearemos como objetivo principal, mejorar tu rendimiento para pruebas CONTRARRELOJ de aproximadamente una hora de duración. El rendimiento sobre la cabra, nada tiene que ver con el rendimiento en la bicicleta de carretera. La AERODINÁMICA, el tipo de esfuerzo, la influencia del calentamiento, el PACING, son entre otros muchos factores los que determinan si vas a ser capaz de rendir en una especialidad tan exigente como el TT. 

  • Básico (6-12h/semana)
  • Intermedio (7-14h/semana)
  • Avanzado (8-16h+/semana)
Limpiar

PRECIO

59,00

INCLUYE:

- Cuenta GRATUITA en Training Peaks (primeros 30 días Premium).

- App GRATUITA para smartphone y tablet (IOS y Android).

- Rutinas de entrenamiento de fuerza en gimnasio.

- Rutinas de trabajo de Core.

- Propuesta de suplementación en base a objetivos.

- Archivos de entrenamiento descargables.

- Recordatorio del entrenamiento diario por email.

- Soporte de entrenamiento en grupo privado de Facebook.

- Descuentos del 10% en servicios adicionales.

- Regalo de bienvenida de hasta 5 recursos descargables.

Ejemplos de sesiones:

“TT One Hour” es un plan de entrenamiento completo de 8 semanas, en el que plantearemos como objetivo principal, mejorar tu rendimiento para pruebas CONTRARRELOJ de aproximadamente una hora de duración. El rendimiento sobre la cabra, nada tiene que ver con el rendimiento en la bicicleta de carretera. La AERODINÁMICA, el tipo de esfuerzo, la influencia del calentamiento, el PACING, son entre otros muchos factores los que determinan si vas a ser capaz de rendir en una especialidad tan exigente como el TT. 

Nivel

, ,

Caracterización

Competitivo, Interválico

Duración

Especialidad

Fecha inicio

Control intensidad

,

Entrenador

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