XC Gran Fondo
“XC GRAN FONDO” es un plan de entrenamiento pensado para afrontar con garantías pruebas de larga distancia de ciclismo de montaña como “Los 10.000 del Soplao” o “Pedals de Foc”. El plan incluye a lo largo de las 16 semanas de duración, trabajo tanto de intervalos de VO2máx, como rodajes de larga duración hasta 7 horas, en los que intentaremos replicar con la mayor exactitud posible el día de la prueba objetivo. El plan terminará con una adecuada puesta a punto necesaria para llegar al día “D” con el rendimiento óptimo.
PRECIO
149,00€
INCLUYE:
- Cuenta GRATUITA en Training Peaks (primeros 30 días Premium).
- App GRATUITA para smartphone y tablet (IOS y Android).
- Rutinas de entrenamiento de fuerza en gimnasio.
- Rutinas de trabajo de Core.
- Propuesta de suplementación en base a objetivos.
- Archivos de entrenamiento descargables.
- Recordatorio del entrenamiento diario por email.
- Soporte de entrenamiento en grupo privado de Facebook.
- Descuentos del 10% en servicios adicionales.
- Regalo de bienvenida de hasta 5 recursos descargables.
Ejemplos de sesiones:
“XC GRAN FONDO” es un plan de entrenamiento pensado para afrontar con garantías pruebas de larga distancia de ciclismo de montaña como “Los 10.000 del Soplao” o “Pedals de Foc”. El plan incluye a lo largo de las 16 semanas de duración, trabajo tanto de intervalos de VO2máx, como rodajes de larga duración hasta 7 horas, en los que intentaremos replicar con la mayor exactitud posible el día de la prueba objetivo. El plan terminará con una adecuada puesta a punto necesaria para llegar al día “D” con el rendimiento óptimo.
| Nivel | Avanzado (8-16h+/semana), Básico (6-12h/semana), Intermedio (7-14h/semana) |
|---|---|
| Caracterización | Global |
| Duración | |
| Especialidad | |
| Fecha inicio | |
| Control intensidad | |
| Entrenador |
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