Noches a 2500m

“NOCHES A 2500M” es un protocolo de hipoxia en reposo pensado para llevarlo a cabo con tu generador HyONE a lo largo de 21 noches. Podrás cargar el plan en tu cuenta de Training Peaks para seguirlo día a día junto a tu plan de entrenamiento. El plan en particular incluye:

  • Concreción de la duración y el % de FiO2 de cada sesión.
  • Concreción de variables hematológicas a controlar.
  • Test de tolerancia hipóxica.
  • Suplementación para favorecer las adaptaciones.
  • Consideraciones previas a la exposición hipóxica.
  • Básico (7-11,5h/semana)
  • Intermedio (7-11,5h/semana)
  • Avanzado (7-11h/semana)
Limpiar

PRECIO

19,00

INCLUYE:

- Cuenta GRATUITA en Training Peaks (primeros 30 días Premium).

- App GRATUITA para smartphone y tablet (IOS y Android).

- Rutinas de entrenamiento de fuerza en gimnasio.

- Rutinas de trabajo de Core.

- Propuesta de suplementación en base a objetivos.

- Archivos de entrenamiento descargables.

- Compatible con Zwift, TrainerRoad, The Sufferfest, Bkool...

- Recordatorio del entrenamiento diario por email.

- Soporte de entrenamiento en grupo privado de Facebook.

Ejemplos de sesiones:

“NOCHES A 2500M” es un protocolo de hipoxia en reposo pensado para llevarlo a cabo con tu generador HyONE a lo largo de 21 noches. Podrás cargar el plan en tu cuenta de Training Peaks para seguirlo día a día junto a tu plan de entrenamiento. El plan en particular incluye:

  • Concreción de la duración y el % de FiO2 de cada sesión.
  • Concreción de variables hematológicas a controlar.
  • Test de tolerancia hipóxica.
  • Suplementación para favorecer las adaptaciones.
  • Consideraciones previas a la exposición hipóxica.
Nivel

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Caracterización

Base

Duración

Especialidad

, ,

Fecha inicio

Control intensidad

,

Entrenador

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