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TRABAJO DE FUERZA CON SOBRECARGAS EN CICLISTAS

TRABAJO DE FUERZA CON SOBRECARGAS EN CICLISTAS

por Manuel Ordiñana | 11 septiembre, 2014 | Entrenamiento | 0 Comentarios

Una de las preguntas que todavía para muchos ciclistas, sobretodo de ruta, sigue sin estar clara, es si merece la pena invertir tiempo de la preparación física con el trabajo de fuerza en el gimnasio a lo largo de toda la temporada. Parece más asumido que en el...
CÓMO CALCULAR TUS ZONAS DE ENTRENAMIENTO

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por Manuel Ordiñana | 13 agosto, 2014 | Entrenamiento | 0 Comentarios

Cualquier ciclista que quiera empezar a entrenar de manera planificada con un rigor mínimo, una de las primeras tareas que debe llevar a cabo es el cálculo de sus zonas de entrenamiento. Existen diferentes métodos para determinar la intensidad a la que debemos...

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