Método de trabajo
Descubre nuestra plataforma de entrenamiento personal e interactivaHemos desarrollado un método de trabajo propio basado en nuestra larga experiencia y en la evidencia científica más actual
¿LISTO?
TODO EMPIEZA CON UNA REUNIÓN
Necesitamos conocer tus objetivos, motivaciones y disponibilidad para el entrenamiento entre otras cosas
AHORA VAMOS A TESTAR
El objetivo es determinar el punto de partida. Buscamos definir los puntos fuertes, débiles, así como posibles factores limitantes que van a condicionar la orientación de la planificación de las cargas
BÁSICO
AVANZADO
EL SIGUIENTE PASO ES PLANIFICAR
Tenemos toda tu información necesaria para plantear la opción más adecuada que nos lleve a conseguir tu mejor rendimiento
GESTIÓN Y ANÁLISIS
Hemos definido un método propio de control y análisis de la carga de entrenamiento para poder alcanzar tu mejor rendimiento
¡PRESTA ATENCIÓN!
¡BUENOS DÍAS!
Empezamos el día completando un breve formulario que te llevará menos de 1 minutos mediante una aplicación móvil
ANÁLISIS
Utilizamos un sistema de puntuación propio, individualizado, que analizamos utilizando tendencias estadísticas
FEEDBACK
El resultado en porcentaje del sistema de puntuación nos permite definir la orientación de la sesión de entrenamiento
%
"¡Buenos días David! Tu score de hoy es del 96%, ningún problema para completar la carga propuesta"
A ENTRENAR
Completa la sesión de entrenamiento con las recomendaciones indicadas y sube tu sesión a tu cuenta de TP
CARGA
Valora tu RPE para la sesión de entrenamiento con la herramienta de nuestra app para que podamos calcular la carga de entrenamiento
VALORACIÓN
Analizamos e interpretamos tanto la carga interna como la externa para poder así obtener una visión real de tu adaptación
"Hola David, estamos observando un desacople entre la carga externa y la interna. Permaneceremos atentos"
TEST DE ADAPTACIÓN
Realizamos un test específico bimensual para comprobar que la adaptación a las cargas propuestas es la adecuada. Vamos más allá de los habituales test de rendimiento.
VALORACIÓN HEMATOLÓGICA
Realizamos una valoración e interpretación hematológica completa y contínua en el tiempo para prevenir y corregir posibles estados que comprometan el rendimiento