PLANIFICACIÓN TRIMESTRAL
Cita inicial presencial o vía Skype
Comunicación trimestral
Cuenta básica en Training Peaks
Análisis básico en Training Peaks
Te plantearemos un trabajo de 12 semanas adaptado a tus requerimientos y basado en tu disponibilidad. La diferencia principal con las opciones «Básica» y «Rendimiento» es que no se incluyen revisiones del plan posteriores. Si eres ciclista máster o cicloturista con cierta experiencia previa entrenando y compitiendo, ésta podría ser tu mejor elección.
PREGUNTAS FRECUENTES
CÓMO EMPEZAR
Sigue las instrucciones de alta en el servicio, desde el botón «empieza ahora», y recibirás por correo electrónico todos los detalles para empezar a entrenar con nosotros. Si no recibes nada en el plazo aproximado de una hora, debes revisar la bandeja de correo no deseado y aceptar nuestros emails como correo deseado, para que de ahora en adelante los recibas de manera correcta.
CÓMO PLANIFICAMOS
A través de la plataforma online Training Peaks, y en periodos de 12 semanas, tendrás disponible cada bloque de entrenamiento planificado.
Además, el papel ha pasado a la historia, disponemos de una plataforma como Training Peaks, donde los entrenamientos se cargan de manera cómoda y rápida, y no supone ninguna limitación en este caso tener que realizar los ajustes necesarios.
RECURSOS Y TIEMPO NECESARIO
Cada objetivo requiere de una preparación específica, del mismo modo cada deportista responde de manera concreta a las cargas de entrenamiento, aunque de manera general, disponer de un mínimo 8 horas de entrenamiento semanales es requisito indispensable para plantear un trabajo con garantías.
En cuanto a los recursos, no hay nada indispensable a parte de la bicicleta. Nos adaptaremos a todo lo que nos plantees. No te preocupes si no dispones de potenciómetro o frecuencia cardíaca, te daremos las herramientas necesarias para poder controlar la intensidad del ejercicio sin problemas.
PRECIO, PAGOS Y CONDICIONES
El precio del servicio es de 55€ impuestos incluidos, cada 4 semanas, que se cobrarán de manera trimestral antes de la cita inicial en un importe total de 165€.
No existe una duración mínima del servicio pero debemos tener en cuenta que los cambios se producen en el medio y largo plazo y siempre recomendamos plantear el trabajo a una temporada vista.
CITA INICIAL
Después de la contratación, podrás solicitar la cita inicial presencial, telefónica o vía Skype para empezar a plantear las cargas de entrenamiento juntos.
CUENTA TRAINING PEAKS
Es necesario contar con una cuenta en la plataforma de entrenamiento Training Peaks para poder empezar a trabajar. Se trata de una cuenta básica sin coste para ti, que una vez te hayas creado, añadiremos a nuestra cuenta de entrenador. Esta cuenta básica no ofrece las funcionalidades suficientes para llevar a cabo todo el proceso.
ANÁLISIS DEL ENTRENAMIENTO
Para el análisis del entrenamiento en nuestra tarifa Trimestral utilizamos las herramientas que nos ofrece Training Peaks. Después de cada bloque de entrenamiento, valoraremos el trabajo realizado y orientaremos correctamente el objetivo para el siguiente periodo.
COMUNICACIÓN Y AJUSTES
Nuestra tarifa de planificación trimestral, está pensada para ciclistas que tienen una cierta experiencia en entrenamiento. Aunque no se incluyen ajustes del plan, te daremos todas las herramientas necesarias para que cuando lo necesites, tu mismo, puedas adaptar el plan eligiendo la mejor opción posible.