XC Gran Fondo

“XC GRAN FONDO” es un plan de entrenamiento pensado para afrontar con garantías pruebas de larga distancia de ciclismo de montaña como “Los 10.000 del Soplao” o “Pedals de Foc”. El plan incluye a lo largo de las 16 semanas de duración, trabajo tanto de intervalos de VO2máx, como rodajes de larga duración hasta 7 horas, en los que intentaremos replicar con la mayor exactitud posible el día de la prueba objetivo. El plan terminará con una adecuada puesta a punto necesaria para llegar al día “D” con el rendimiento óptimo.

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PRECIO

99,00

INCLUYE:

- Cuenta GRATUITA en Training Peaks (primeros 30 días Premium).

- App GRATUITA para smartphone y tablet (IOS y Android).

- Rutinas de entrenamiento de fuerza en gimnasio.

- Rutinas de trabajo de Core.

- Propuesta de suplementación en base a objetivos.

- Archivos de entrenamiento descargables.

- Compatible con Zwift, TrainerRoad, The Sufferfest, Bkool...

- Recordatorio del entrenamiento diario por email.

- Soporte de entrenamiento en grupo privado de Facebook.

Ejemplos de sesiones:

“XC GRAN FONDO” es un plan de entrenamiento pensado para afrontar con garantías pruebas de larga distancia de ciclismo de montaña como “Los 10.000 del Soplao” o “Pedals de Foc”. El plan incluye a lo largo de las 16 semanas de duración, trabajo tanto de intervalos de VO2máx, como rodajes de larga duración hasta 7 horas, en los que intentaremos replicar con la mayor exactitud posible el día de la prueba objetivo. El plan terminará con una adecuada puesta a punto necesaria para llegar al día “D” con el rendimiento óptimo.

Nivel

, ,

Caracterización

Global

Duración

Especialidad

Fecha inicio

Control intensidad

,

Entrenador

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