VARIABILIDAD DE LA FRECUENCIA CARDÍACA
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), es una variable novedosa con bastante protagonismo en el mundo del deporte que intenta medir el estado de fatiga/recuperación. Su popularidad viene animada por las recientes publicaciones científicas, pero sobretodo,...
CALIDAD DE LOS DATOS
El proceso de entrenamiento en ciclismo ha evolucionado enormemente en los últimos años, y gran parte de la culpa la tiene el potenciómetro. En la actualidad recogemos una cantidad enorme de datos tanto externos como internos, objetivos y subjetivos, con el fin de...
ESTABLECIENDO LAS ZONAS DE ENTRENAMIENTO
Para empezar con nuestro plan de entrenamiento deberemos ajustar las zonas de entrenamiento de manera correcta. Nuestros planes de entrenamiento están adaptados para poder llevarse a cabo con potenciómetro, o con frecuencia cardíaca como medida de intensidad. ZONAS...
TRABAJO DE FUERZA CON SOBRECARGAS EN CICLISTAS
Una de las preguntas que todavía para muchos ciclistas, sobretodo de ruta, sigue sin estar clara, es si merece la pena invertir tiempo de la preparación física con el trabajo de fuerza en el gimnasio a lo largo de toda la temporada. Parece más asumido que en el...Calculadoras
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