¿Cuáles son las ventajas de comer justo después de completar un entrenamiento o competición? ¿Y tú, cumples con esta premisa básica? ¿Por qué alimentos te decantas?. Descargar versión español Descargar versión inglés SI TE HA GUSTADO ESTE ARTÍCULO… ¡COMPÁRTELO...
La nutrición es un aspecto fundamental y totalmente determinante en el proceso de adaptación y asimilación de las cargas, así como para el mismo rendimiento. Tener la información y las herramientas adecuadas para saber que comer, cuando, y en que cantidad, determinará...