INTENSIDAD DE LA RECUPERACIÓN EN SESIONES HIT
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CÓMO REAJUSTAR EL PLAN
Si has adquirido tu plan de entrenamiento, pero por cualquier motivo te ves forzado a realizar cambios en la estructura, puedes modificar cada entrenamiento clicando sobre la sesión planificada y arrastrándola en el calendario al nuevo día elegido. Recuerda seguir...
NUTRICIÓN, AVITUALLAMIENTO Y AYUDAS ERGOGÉNICAS
La nutrición es un aspecto fundamental y totalmente determinante en el proceso de adaptación y asimilación de las cargas, así como para el mismo rendimiento. Tener la información y las herramientas adecuadas para saber que comer, cuando, y en que cantidad, determinará...Calculadoras
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