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¿POR QUÉ COMER DENTRO DE LOS 30-60 MINUTOS DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO?

¿POR QUÉ COMER DENTRO DE LOS 30-60 MINUTOS DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO?

por Manuel Ordiñana | 2 septiembre, 2019 | Nutrición | 0 Comentarios

¿Cuáles son las ventajas de comer justo después de completar un entrenamiento o competición?  ¿Y tú, cumples con esta premisa básica? ¿Por qué alimentos te decantas?. Descargar versión español Descargar versión inglés SI TE HA GUSTADO ESTE ARTÍCULO… ¡COMPÁRTELO...
NUTRICIÓN, AVITUALLAMIENTO Y AYUDAS ERGOGÉNICAS

NUTRICIÓN, AVITUALLAMIENTO Y AYUDAS ERGOGÉNICAS

por Manuel Ordiñana | 8 noviembre, 2018 | Nutrición, Planes entrenamiento | 0 Comentarios

La nutrición es un aspecto fundamental y totalmente determinante en el proceso de adaptación y asimilación de las cargas, así como para el mismo rendimiento. Tener la información y las herramientas adecuadas para saber que comer, cuando, y en que cantidad, determinará...

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